Care sunt acele lucruri pe care le amâni deja de mult? Apucă-te de ele! Alocă o zi din săptămână în care faci măcar una dintre aceste treburi pe care știi că ar trebui să le faci, dar n-ai nici un chef să te apuci. Ziua asta poate fi de exemplu miercurea antiamânare.

MISIUNEA ZILEI

Miercuri: ziua antiamânare

Setează-ți temporizatorul pe 15 minute și fă programarea aceea incomodă la ginecolog sau la mamografie, coase acel nasture rupt, dă acel telefon neplăcut, planifică-ți consultul periodic la dentist, șterge acea pată veche de pe ușă, sau mai știu eu ce nu-ți place și tot amâni! Toți avem tendința, nu-ți fie frică 😉 !

De multe ori amânăm doar pentru că ni se pare prea mare sarcina, prea peste puterile noastre, iar scopul e prea vag și neconturat. Avem impresia că durează mult mai mult s-o facem, decăt în realitate. Chiar de aceea ne ajută să planificăm și să organizăm. Dacă fracționăm drumul spre scop în pași mai mărunți, imediat nu ni se mai pare atât de înspăimântător.

Spor să ai!

P.S. După o perioadă n-o să mai ai atâtea hot-spot-uri. Poți să și omiți una dintre cele două eliminări de zone critice pe zi, dar dacă tu mai ai nevoie de două, fă-le liniștit! Eu acum omit pe cea de dimineață, diminețile oricum sunt mai încărcate de obicei, dar las la latitudinea ta, când să o faci. Iar dacă din nou s-au înmulțit rău, miercurea antiamânare te poate ajuta și la asta.

Rutina zilnică

Dimineața

  • Îmbracă-te și aranjează-te!
  • Fă-ți patul!
  • Uită-te pe calendar!
  • Fă ordine într-o zonă critică timp de 2 minute (nu în 2 minute)!
  • Ia micul dejun și vitaminele sau suplimentele alimentare!
  • În cursul zilei bea suficiente lichide!
  • Fă ștergerea rapidă în baie!
  • Trebuie să spăl azi?
  • Cândva în cursul zilei: 15 minute debarasare
  • Cândva în cursul zilei: mișcă-te 15 minute!
  • Planifică ce să faci azi de mâncare (prânzul și / sau cina)

Seara

  • Fă ordine într-o zonă critică timp de 2 minute (nu în 2 minute)!
  • Lustruiește-ți chiuveta din bucătărie!
  • Uită-te pe calendar!
  • Pregătește-ți hainele pe a doua zi!
  • Pregătește-ți lucrurile pe mâine dimineața!
  • Du-te la culcare devreme!
Share Button