Weekend-ul nu este pentru a-l umple cu treburi gospodărești nefăcute în timpul săptămânii, ci e pentru tine. Uneori e nevoie să fii deconectat ca să poți fi conectat din nou. Încarcă-ți bateriile!
MISIUNEA ZILEI
Duminică: încarcă-ți bateriile sau fă-ți plinul!
Îți faci plinul cel mai bine dacă uneori ieși în afara ta, și ajungi în ceva mai mare de tine. Desigur aici mă gândesc la Dumnezeu în primul rând. 🙂 Citește Biblia, cuvântul lui Dumnezeu! Caută prezența lui! El ne-a dat și ziua de odihnă, ca să ne putem bucura de viață. Duminica timpul pentru tine este în focus. Me-time, cum se zice englezește.
Într-o perioadă dificilă pentru mine m-am relaxat în fiecare duminică făcând baie în loc de duș, citind întretimp o carte bună, iar apoi am mers la plimbare în apropiere vorbind la telefon cu soră mea. Totul a durat vreo oră sau două, dar pe mine m-a ajutat enorm să-mi revin din starea de anxietate și depresie.
Deci, încarcă-ți bateriile și din punct de vedere fizic (mască facială, baie, masaj, pedichiură, manichiură), și intelectual (scoate cărțile de mult cumpărate, dar necitite și savurează-le, nu uita Biblia, cum am zis) și spiritual (participa la o închinare, muncă voluntară, etc)! Dar tot în ziua liberă poți trage concluzii din săptămâna trecută (ce ai reușit să faci, pentru ce ești recunoscător, ce te-a făcut fericită) și să-ți planifici viitorul (unde vrei să ajungi, ce scopuri ai).
În ziua liberă te poți și inspira din imagini (reviste, cataloage, pinterest, youtube), cărți despre personalități interesante (biografii despre oameni de succes). Dacă de exemplu vrei să renovezi casa, te poți inspira din bloguri de design interior sau din cataloage, însă oprește-te aici! Proiectul concret (ce?, unde?, pentru cât?) lasă pe marțea! Acum doar inspiră-te, lasă să te pătrundă feeleng-ul și găsește scopul și direcția!
RUTINA ZILNICĂ
Dimineața
- Îmbracă-te și aranjează-te!
- Fă-ți patul!
- Uită-te pe calendar!
- Ia micul dejun și vitaminele!
- În cursul zilei bea suficiente lichide!
- Fă ștergerea rapidă în baie!
- Trebuie să spăl azi?
- Cândva în cursul zilei: 15 minute debarasare
- Cândva în cursul zilei: mișcă-te 15 minute!
- Planifică ce să faci azi de mâncare (prânzul și / sau cina)
Seara
- Fă ordine într-o zonă critică timp de 2 minute (nu în 2 minute)!
- Lustruiește-ți chiuveta din bucătărie!
- Uită-te pe calendar!
- Pregătește-ți hainele pe a doua zi!
- Pregătește-ți lucrurile pe mâine dimineața!
- Du-te la culcare devreme!
2 comments
Pingbacks