download.pdf

Am pregatit o lista cu lucrurile de baza (alimente si produse de igiena) folosite in general de noi toti acasa. Astfel va fi mai usor sa intocmim lista de cumparaturi, fara sa mai uitam ceva de pe ea.

Lista permanentă de cumpărături – descărcabilă gratuit

Daca avem aceste alimente de baza acasa, deja putem gati foarte multe feluri de mancare, chiar daca n-avem timp sa fugim la piata sau la magazinul de cartier sa mai cumparam cate ceva. Deci, daca intervine un lucru care nu suporta amanare (ore suplimentare la servici, sedinta cu parintii, o boala in familie), sau pur si simplu esti mai obosita ca in general si n-ai niciun chef sa iesi din casa, ploua torential, sunt inchise drumurile, etc., e bine sa ai lucrurile urmatoare acasa, asa precis nu veti muri de foame :).

Daca aceste lucruri le aprovizionezi la cumparaturile mari (sa zicem de doua ori pe luna, cand iei banii), cheltuielile pe mancare se pot planifica mai usor, pentru ca iti raman doar lucrurile marunte de cumparat: cate-o paine, niste fructe si legume proaspete de sezon sau carnea proaspata.

Din aceste ingrediente poti pregati de exemplu urmatoarele mancaruri sau dulciuri simple si rapide:

  • mamaliga cu branza burduf si smantana
  • pizza cu salam, ciuperci si mozzarella
  • cozonaci cu mac sau cu nuca
  • ciorba de legume
  • supa de mazare
  • mazare scazuta
  • mancare de mazare
  • supa de fasole verde
  • fasole verde scazuta
  • mancare de fasole verde
  • diferite salate sau legume calite
  • supa de fasole uscata
  • fasole uscata cu suc de rosii
  • supa de cartofi
  • supa de rosii
  • mancare de cartofi cu suc de rosii
  • supa de cartofi paprikas
  • pasta de naut
  • piure de cartofi
  • salata de varza
  • galuste de branza
  • placinte cu branza
  • clatite cu branza
  • foietaj cu branza
  • piscot cu crema de budinca
  • tort cu crema de nuci
  • prajitura negressa
  • piscot cu gem de caise
  • prajitura albina
  • salam de biscuiti
  • budinca cu fructe
  • brownie
  • diferite checuri
  • budinca de gris
  • budinca de orez
  • gogosi cu gem / zahar vanilat / topping de ciocolata
  • fulgi de ovaz cu lapte
  • tocanita de ciuperci cu paste
  • spaghete carbonara
  • spaghete bologneze
  • salata de boef
  • mancare de linte
  • budinca de macaroane cu branza la cuptor
  • taitei cu cartofi
  • taitei cu mac
  • taitei cu gem si nuci la cuptor
  • ….

Descarca aceasta lista de cumparaturi permanenta, completeaz-o cu ceea ce mai consideri importante pentru tine si familia ta, dar pe care eu le-am omis, si foloseste-o ca o lista de verificare (checlist) cand iti intocmesti lista de cumparaturi!

As vrea sa va provoc la un joc: cine stie sa enumere mai multe feluri de mancare ce se pot prepara din ingredientele de mai sus? Scrieti-le in comentarii!

Lista de cumparaturi este deschisa. Puteti sa propuneti si alte alimente ce cumparati regulat si considerati ca e un aliment sau produs de baza ce ar trebui sa aiba toata lumea in aproviziile de acasa.

Astept curioasa propunerile si meniurile voastre. Multumesc.

Cumparaturi placute!

Share Button