Vacanță forever 2…

In articolul anterior am vrut sa va dau cateva idei pentru conservarea atmosferei de vacanta, in sensul bun al cuvantului. Dar nu in asa fel ca trairile sa piarda din valorile lor nutritive care ne pot energiza in zilele lucratoare gri, ci chiar din contra, in asa fel, ca flacara nu numai sa ramana aprinsa, ci sa arda mai puternic la inceputul vacantei urmatoare.

Dar de ce așteptăm de obicei cu nerăbdare următoarea vacanță?

  • sa dormim suficient, in sfarsit
  • sa stam mai mult la soare si la iarba verde (sau langa apa, sau ambele…)
  • sa fim impreuna si sa avem mai mult timp unul de altul (si pentru intimitatea linistita)
  • sa fie liniste, fara graba si fara stres („Don’t worry, be happy!…”)
  • sa nu lucram pentru bani, ci numai sa-i cheltuim
  • sa nu trebuie sa facem nimic (mai ales sa gatim, spalam, sa facem curat, sa facem teme de casa cu copilul, etc. )
  • sa fim bronzate si frumoase si sa ne simtim in largul nostru
  • sa descoperim locuri si lucruri noi
  • intr-un cuvant: sa facem altceva ca de obicei

Nu astepta pana la vacanta urmatoare ca sa te simti bine din nou! E prea mult pana atunci.

Iată câteva idei simple să alungi monotonia din următoarele 11 luni:

  1. Scoate din dormitor televizorul, calculatorul, tableta si celelalte electronice care-ti bruiaza somnul linistit! Foarte multi dorm cu televizorul pornit (nici nu mai pot adormi fara un zgomot de fond), si nu reusesc sa se odihneasca suficient. Dar asa-i ca nici in vacanta nu te bucuri cand cainii vagabonzi dau intalnire in strada in care santeti cazati si nu va lasa sa dormiti? Aranjeaza-ti acasa o cazare super linistita! Acolo tu esti gazda…
  2. Incearca sa te culci cat mai devreme, si sa te scoli mai repede: se zice ca somnul dinainte de miezul nopții e mult mai odihnitor decat cel de dupa. Iar unul dintre obiceiul oamenilor de succes este sa se scoala dis-de-dimineata si sa faca mai intai lucrurile importante, si celelalte se vor rezolva de la sine. Unii asa functioneaza din start, dar nu toti santem ciocarlii. Bufnitele trebuie sa faca putin efort sa reuseasca… Incearca si tu, si scrie-ne in comentarii daca ai reusit, cum ai reusit si daca acum te simti mai odihnita sau nu! In plus, poate ca vei reusi sa termini lucruri de mult amanate cu vitalitatea castigata prin somnul mai profund! Acum, la inceputul anului scolar, e si mai actual: incearca sa obisnuiesti copiii sa se scoala in fiecare zi un pic mai devreme, altfel va fi foarte drastic sa-i scoli la 6 jumate -7 in loc de amiaza!
  3. Nu acumula oboseala pana-n weekend! Odihneste-te regulat, minim 6 ore pe zi: daca astepti pana-n weekend, poate ca vei fi atat de obosita, ca nu vei mai putea adormi de obosela si stres, si daca o duci asa luni in sir, risti sa suferi de anxietate si depresie. De la anxietate nu poti adormi sau adormi greu, de la depresie te trezesti la ora 4 dimineata si nu mai poti adormi… Lasa balta totul! Copiii tai au nevoie de o mama si nu de o casa ca in reviste si de FB-uri in sir fara nici un minus. Daca tu ajungi la spital, cine va face in locul tau munca de acasa si cine-ti va ingriji copiii?
  4. Fa o excursie in locul unde traiesti! Ca sa descoperi locuri si lucruri noi nu trebuie sa pleci departe si sa cheltui o droaie de bani: descopera-ti judetul tau propriu, orasul sau cartierul tau. Daca traiesti la sat, plimba-te in orasul cel mai apropiat. Daca stai la oras, fa o excursie in satele din jur. Parerea mea e ca vei avea cateva surprize. Inca si orasul tau arata altfel, daca-l privesti ca un turist. Incearca sa vezi! Va fi cel mai usor cand vii acasa dupa doua saptamani de vacanta.
  5. Stai la soare cu copilul tau pentru a face temele de casa: daca cele de scris nici nu puteti sa le faceti pe o banca din parc, este perfect pentru cele de citit si memorat. Daca mai ai si un bebe, ai impuscat doi iepuri dintr-o lovitura: micutul va dormi ca un ingeras, iar tu poti sa te concentrezi pe cel scolar. In plus mai stati si la soare: chiar si o jumatate de ora pe zi e mai bine dacat nimic…
  6. Joaca-te, nu doar lucra! Aloca timp si pentru a te juca cu copilul, sa nu vada numai partea grea a vietii! Nu te gandi la jocuri ce necesita o ora jumate (remi, sah, table, un meci de fotbal sau cestiuiomaice), dar un joc cu carti de memorie de 10-15 minute, o moara, un x-0 sau un capitol din cartea preferata incape si in cel mai aglomerat program. Chiar daca trebuie sa gatesti in seara aceasta. Jocurile pe calculator nu au acelasi efect: ideea este comuniunea. Si veti si adormi mai usor…
  7. Acelasi lucru functioneaza si la intimitatea dintre soti: daca nu aveti timp pentru o partida lunga sau esti rupta de oboseala, nu inseamna ca nici nu trebuie sa va apucati. Si mai ales nu sa asteptati pana vacanta urmatoare. Contactul vizual, contactul corporal si atentia totala despre care scrie James Dobson in cartea sa de educatie sant valabile si in relatia dintre soti, nu numai in relatia parinte-copil. Un sarut fara graba, o atingere moale, o mangaiere dragastoasa si o imbratisare fierbinte isi vor face efectul. Si nici nu necesita mult timp. Cca. tot atata, cat ar dura sa-l urgentezi mereu pe celalalt.
  8. Rezerva-ti o zi de odihna/saptamana: in cazul in care tot n-ai reusit sa dormi suficient in timpul saptamanii, dar si daca ai reusit… Sau in cazul in care tot n-ai avut timp de sot, copii si de tine insuti. Macar in ziua aceasta fa-ti timp: nu gati, nu spala si nu fa curatenie! Gateste dinainte: fa portii multiple si congeleaza-le! Idei si sfaturi de congelare gasesti in e-book-ul cadou. Citeste-le sa-ti iasa bine! Imparte spalarea rufelor murdare pe mai multe zile in loc sa faci intr-una naveta intre masina de spalat si bucatarie in weekend! Neglijeaza si shopping-ul in ziua aceasta ca relaxarea sa fie deplina!

Nu uita: ideea e comuniunea!

Share Button